Trainen voor de marathon in april

Marathon in april

Als je traint voor een marathon in april, dan houdt dat over het algemeen in dat je enkel en alleen traint in winterse omstandigheden.
Je training start zo’n beetje in december, wanneer het kouder begint te worden en eindigt in april wanneer het net een beetje warm kan worden.

Zo niet vorig jaar. Ja de trainingsomstandigheden waren aldoor winters, tot min 20 aan toe.
Maar de marathon zelf werd gelopen in lenteachtige omstandigheden. Niemand was daar nog aan gewend. Als je onder het vriespunt traint en je hebt ineens een graad of twintig tijdens je wedstrijd.
Derhalve werd de tijd verlengt, omdat het tempo van vele lopers vertraagde.

Trainen in alle weersomstandigheden

Het liefst train je natuurlijk in vergelijkbare omstandigheden als tijdens de marathon.
Waarschijnlijk moet je dan niet die in april kiezen, want dan weet je het nooit.
Gelukkig deed ik vorig jaar niet mee.
En dit jaar? Dit jaar is het anders.
Alle weersomstandigheden heb ik al gehad sinds december.
Veel trainingen in de regen, af en toe in de sneeuw en ook veel onder nul trainingen.
Vandaag wordt mijn eerste rondje in lenteachtige omstandigheden en komende week volgen er meer.
Heerlijk, trainen in 15 graden, maar ik ben wel benieuwd wat dat met mijn tijd zal doen. Er is toch minder zuurstof in de lucht en de pollen helpen ook niet mee.
Ik ben er in ieder geval blij mee dat ik alvast wat kan oefenen met warmere omstandigheden. Ook al is het pas februari, april komt toch rap dichterbij.

Wat is ideaal?

Wat ideale omstandigheden zijn om te lopen is voor iedereen verschillend.
Voorheen liep ik enkel in de ochtend als het zo fris mogelijk was. Ook niet te koud, want dat trek ik dan ook weer niet.
Maar nu ik op hartslag loop, kan ik veel meer hebben. Zelfs tijdens mijn zomervakantie in Italië met 35 graden, liep ik in de ochtend mijn rondjes wel.
Voor de marathon denk ik dat een graadje of twaalf wel ideaal zou zijn. Lekker fris, veel zuurstof in de lucht, regen mag wat mij betreft ook wel.
Niet te hard natuurlijk, maar gewoon een verfrissend buitje.
De zon mag die dag wel even verstek laten gaan, want die kan echt voor uitputting zorgen.
Maar op zo’n lente dag als vandaag word ik erg blij en verheug ik me toch stiekem op zulke omstandigheden tijdens de marathon. Ook al is het misschien net wat te warm, de sfeer en de gezelligheid verbeteren er wel door en dat sleept je er uiteindelijk toch doorheen.

In ieder geval krijg ik er steeds meer zin in!

Marathon voorbereiding en Stichting B for you

Marathon voorbereiding

De marathon voorbereiding, het wordt een steeds serieuzere zaak.
Spannend ook, want die datum van 7 april komt nu toch wel rap dichterbij.
Een volle maand ben ik bezig met de echte marathon voorbereiding zoals die beschreven staat in het boek ‘De hardlooprevolutie”.
Of het goed gaat? De ene dag wel en de andere dag wat minder.
Je hebt nou eenmaal van die dagen en alles wat ik nu doe is ter voorbereiding, de dag zelf zul je toch moeten afwachten wat het met je doet.
Het weer, de sfeer, de spanning, de staat van je lijf op dat moment, of je een goede nachtrust hebt gehad. We zullen het allemaal gaan mee maken.
Het enige wat ik er aan kan doen is mezelf voorbereiden.
Er valt veel te lezen over die voorbereiding en je gaat ook gerichter interesse tonen in wat andere lopers doen en vinden.
En soms komen er ook ineens hele andere dingen op je pad, zo maar, omdat je er oog voor hebt op dat moment.

Stichting B for you

Zo was er een oproep van iemand uit mijn netwerk met de vraag wie de marathon gaat lopen. Voor de stichting waar hij werkzaam voor is, zoeken ze lopers die geld in willen zamelen.
Nou zat ik daar niet echt op te wachten, midden in mijn marathon voorbereiding, want geld inzamelen kost tijd en energie.
Maar toch besloot ik met hem af te spreken en eens te horen wat de bedoeling is.
Stichting Bforyou doet namelijk veel voor kinderen. En kinderen zijn de toekomst dus dat vind ik altijd een belangrijk doel.
Wat zij doen is mentoren leveren voor kinderen die dat nodig hebben, zodat ze even onder andere mensen zijn, in andere omstandigheden, zodat ze kunnen werken aan hun groei en ontwikkeling.
Eigenlijk wist ik al meteen dat ik me wel aan deze stichting wilde verbinden.
Al jaren werk ik met de wat kwetsbaarder doelgroepen onder de jeugd en een doel als dit vind ik mooi.

Help mij en dus ook de stichting!

Dus hier komt mijn vraag voor mijn volgers.
Willen jullie alsjeblieft doneren voor deze stichting? Dat kan via onderstaande link en al geeft een ieder een euro, dan kunnen we al een heel eind komen.
Ik beloof mijn kneiter harde best te gaan doen tijdens die marathon, om te zorgen dat de Stichting Bforyou zichtbaar wordt in Rotterdam en dat er meer geld beschikbaar komt om deze kinderen nieuwe dingen te laten ontdekken.
Doneren kan hier!
Mocht je meer willen weten over de stichting en wat zij doen of misschien wil je zelf wel mentor worden, kijk dan hier.
Ondertussen ga ik weer verder met mijn marathon voorbereiding.
Uiteraard hou ik jullie op de hoogte wat betreft updates, zowel van mijn voorbereiding als van de Stichting.